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肩周炎本質(zhì)是對(duì)于引起肩關(guān)節(jié)疼痛、活動(dòng)受限類疾病的統(tǒng)稱，包括但不僅限于原發(fā)性凍結(jié)肩、肩袖損傷以及繼發(fā)性凍結(jié)肩。肩袖損傷尤其破裂口較大的肩袖撕裂不主張盲目進(jìn)行積極康復(fù)功能鍛煉，不可過度活動(dòng)肩部，可能導(dǎo)致肩袖本來破裂口進(jìn)一步變大。需進(jìn)行積極康復(fù)功能鍛煉的肩周炎是指原發(fā)性或繼發(fā)性凍結(jié)肩，治療方案可稱為三個(gè)“爬”，包括爬墻、爬桌和爬背，具體如下：

1、爬墻：指手向上舉，趴在墻面向上升高，增加肩膀前屈上舉功能，可將原有肩關(guān)節(jié)粘連進(jìn)行有效松解，為自我康復(fù)方法；

2、爬桌：指改變方向，現(xiàn)利用水平桌面進(jìn)行爬動(dòng)，以增加肩部活動(dòng)范圍；

3、爬背：為女性系胸罩的動(dòng)作，將手放至背后可達(dá)到肩部?jī)?nèi)旋功能，在女性中較為重要。男性可將手向上升，伸到背后達(dá)到增加肩關(guān)節(jié)內(nèi)旋的作用。