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騎自行車對(duì)腰椎有好處嗎
2023-06-05 14:16:57播放:-
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騎自行車對(duì)腰椎有好處嗎
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嚴(yán)格來(lái)說(shuō),騎自行車這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)對(duì)于腰椎并沒有什么特殊好處。
騎自行車的時(shí)候,腰椎輕度后突,可以使后縱韌帶拉緊,使突出間盤在一定程度上回縮,有效減輕椎間盤突出癥所致的肢體癥狀,這樣患者就會(huì)感到舒適。
但是腰椎間盤突出病理過(guò)程是纖維環(huán)破裂,髓核脫出,騎自行車并不能改善這種病理過(guò)程。所以騎自行車并不能對(duì)腰椎有確實(shí)好處。
另外,在騎自行車的時(shí)候,腰椎矢狀徑最大,可以有改善腰椎管狹窄癥所致的腰椎神經(jīng)周圍血液淤滯狀態(tài),使神經(jīng)周圍快速消腫。
腰椎管狹窄癥患者,可以騎行很長(zhǎng)距離,而沒有間歇性跛行癥狀。但是長(zhǎng)時(shí)間騎自行車,會(huì)造成腰背肌疲勞,對(duì)于顛簸路段可能還會(huì)加重椎間盤突出。
因此,總的來(lái)說(shuō),騎自行車對(duì)腰椎間盤突出并沒有切實(shí)好處,相反,長(zhǎng)時(shí)間的騎行還會(huì)造成腰背肌疲勞,也有可能加重椎間盤突出發(fā)生。
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