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頸椎間盤(pán)突出首先需明確診斷，頸背肌勞損等頸椎間盤(pán)退變可引發(fā)頸部不適，通過(guò)改變生活方式，如減少手機(jī)使用時(shí)間、加強(qiáng)鍛煉、增加休息等可使病情緩解。如果出現(xiàn)手麻、胸悶、頭暈、耳鳴，甚至雙下肢麻木，需明確是否頸椎間盤(pán)突出。輕者通過(guò)口服藥物、理療、康復(fù)，可得到緩解，嚴(yán)重者需住院手術(shù)治療。目前頸椎間盤(pán)突出呈現(xiàn)年輕化、低齡化趨勢(shì)，需改變不良生活方式，遠(yuǎn)離頸