孕婦運(yùn)動前要注意什么
2023-07-09 18:32:18播放:-
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孕婦運(yùn)動前要注意什么
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視頻內(nèi)容
孕婦運(yùn)動前需注意的事項(xiàng)如下:
1、穿戴適合運(yùn)動的衣物、鞋襪,保證運(yùn)動時的舒適感;
2、找尋合適場所,不宜太狹窄或人群太過擁擠;
3、運(yùn)動前進(jìn)行血糖監(jiān)測,若血糖<4.4,建議先進(jìn)食一些食物再進(jìn)行運(yùn)動。若血糖>13.9,建議暫時停止運(yùn)動,避免劇烈運(yùn)動引起血糖進(jìn)一步增高;
4、運(yùn)動前先進(jìn)行輔助的基礎(chǔ)運(yùn)動,準(zhǔn)備應(yīng)急食物,避免發(fā)生低