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屈光不正的預(yù)防方法：第一看近物較，調(diào)節(jié)遲滯，看近物35-45分鐘，需要抬頭望遠(yuǎn)方3-5分鐘或者閉目休息，以減少干眼癥的發(fā)生。第二球類是針對調(diào)節(jié)靈敏度訓(xùn)練的，可參與乒乓球、羽毛球、籃球，通過一遠(yuǎn)一近的去關(guān)注物體，則達(dá)到訓(xùn)練調(diào)節(jié)靈敏度的作用。不愛動(dòng)的人可觀看他人打球，把調(diào)節(jié)的目標(biāo)由遠(yuǎn)到近的變異，達(dá)到放松，減少近視，甚至延緩近視。