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顳下頜關節(jié)功能紊亂的預防方法如下：

1、避免精神緊張、焦慮；

2、避免咀嚼過硬的食物和偏側咀嚼，以免導致兩側關節(jié)功能不平衡，引起顳下頜關節(jié)功能紊亂；

3、及時治療缺失牙齒，避免偏側咀嚼，養(yǎng)成雙側咀嚼的習慣，可共同分擔關節(jié)力量，以免引起顳下頜關節(jié)功能紊亂。