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克服心理障礙的方法：1、求助身邊親人、同事、朋友；2、求助專業(yè)機構，如專業(yè)心理醫(yī)生、精神科醫(yī)生；3、自己進行心理調(diào)整，如認知行為調(diào)整或體育鍛煉，注意力轉(zhuǎn)移等方法可以對輕度心理障礙進行調(diào)整；4、出現(xiàn)嚴重心理障礙時，需到專業(yè)機構請專業(yè)醫(yī)生進行診斷、治療。