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    減肥吃玉米可以嗎
    2023-09-03 11:15:26播放-
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    減肥吃玉米可以嗎
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    隨著生活水平提高,肥胖越來越多見,很多人想快速減肥。肥胖最根本的原因是攝入熱量遠(yuǎn)超消耗熱量,如果要減肥,一方面是飲食控制,另一方面是適量運(yùn)動(dòng)。飲食上要選擇低熱量食物,要規(guī)定一天的主食量,即碳水化合物的攝入總量,玉米或其它粗糧也屬于主食,可以進(jìn)食。

    但需要注意玉米種類很多,有糯玉米和甜玉米,所含熱量比較高。如果想以粗糧或玉米作為主食進(jìn)行減重