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    什么是習(xí)慣性失眠
    2023-02-22 22:38:46播放-
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    什么是習(xí)慣性失眠
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    習(xí)慣性失眠即不良的睡眠習(xí)慣造成失眠現(xiàn)象,入睡困難,睡眠維持較差,容易早醒,醒了以后再也睡不著,或噩夢連連、睡眠質(zhì)量低,淺睡眠多,深睡眠少,沒有解乏、恢復(fù)功能、免疫力提高,造成臨床上的睡眠障礙,即失眠現(xiàn)象,形成固癖,造成持續(xù)性失眠,稱為習(xí)慣性失眠。不良習(xí)慣造成睡眠質(zhì)量不好,出現(xiàn)了失眠、睡眠障礙,對于身心造成不良影響。對于身體恢復(fù)、生理機(jī)