蜜柚精品free|成人片高清无码在线|日韩无码中出人妻|五月亭亭福利视频|久久无码国产精品剧情|亚州无免费码在线|国产激情无码一区二区视频|一级特黄毛片免费看|导航在线观看福利|性欧美91香蕉观看91ww视频

進(jìn)食少時大量運(yùn)動容易出現(xiàn)低血糖，發(fā)生低血糖應(yīng)當(dāng)立即食用富含糖分而且吸收快的食物，如葡萄糖、白糖等各種含糖的飲料、點(diǎn)心。服用后糖分會很快吸收入血，緩解低血糖的癥狀。

有些食物需要到體內(nèi)吸收，才能分解成葡萄糖，食用后不能很快的緩解低血糖癥狀，比如全麥面包、米飯、饅頭等，他們主要成分是淀粉，需要在胃內(nèi)消化吸收轉(zhuǎn)化為葡萄糖，才能吸收入血，緩解低血糖的癥狀。運(yùn)動后吃這些食物，低血糖的癥狀緩解較慢，所以出現(xiàn)低血糖時建議服用消化吸收快、富含糖類的食物。