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    運(yùn)動后低血糖的處理方式
    2023-02-23 15:22:28播放-
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    運(yùn)動后低血糖的處理方式
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    進(jìn)食少時大量運(yùn)動容易出現(xiàn)低血糖,發(fā)生低血糖應(yīng)當(dāng)立即食用富含糖分而且吸收快的食物,如葡萄糖、白糖等各種含糖的飲料、點(diǎn)心。服用后糖分會很快吸收入血,緩解低血糖的癥狀。

    有些食物需要到體內(nèi)吸收,才能分解成葡萄糖,食用后不能很快的緩解低血糖癥狀,比如全麥面包、米飯、饅頭等,他們主要成分是淀粉,需要在胃內(nèi)消化吸收轉(zhuǎn)化為葡萄糖,才能吸收入血,緩解低血糖的癥狀。運(yùn)動后吃這些食物,低血糖的癥狀緩解較慢,所以出現(xiàn)低血糖時建議服用消化吸收快、富含糖類的食物。

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