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孕早期胃脹氣的緩解措施如下：

1、進(jìn)食容易消化的食物，通過吃高纖維素食物幫助胃腸蠕動(dòng)；

2、減少淀粉類食物攝入，有助于消化；

3、增加活動(dòng)量，飯后活動(dòng)半小時(shí)，通過活動(dòng)達(dá)到促進(jìn)消化的目的；

4、注意心情調(diào)控。

多數(shù)孕婦在早期時(shí)會(huì)出現(xiàn)胃脹氣情況，懷孕之后，孕激素水平會(huì)升高，孕激素水平升高會(huì)導(dǎo)致胃腸蠕動(dòng)減慢，從而導(dǎo)致