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宮寒痛經(jīng)的患者可通過(guò)飲食，以及部分常用的養(yǎng)生方法來(lái)進(jìn)行緩解，常見(jiàn)分析如下：

1、飲食：患者需掌握總原則是少吃寒涼性食物，多攝入溫?zé)犷愂澄?，如平時(shí)可以適當(dāng)?shù)爻匝蛉?、韭菜、核桃等溫性食物，茶飲方面可以適當(dāng)喝紅糖玫瑰花茶，應(yīng)避免食用西瓜、火龍果等寒涼性的水果；

2、中醫(yī)養(yǎng)生：平時(shí)在非經(jīng)期可堅(jiān)持用艾草、當(dāng)歸、紅花等中藥泡腳，或進(jìn)行艾灸等，均是很不錯(cuò)的選擇。由于艾灸有溫