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    腰肌勞損最忌諱什么
    2023-08-06 16:33:03播放-
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    腰肌勞損最忌諱什么
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    腰肌勞損最忌諱久坐、彎腰、負(fù)重和突然腰部用力。腰肌勞損是腰背肌慢性損傷,表現(xiàn)為腰背肌長(zhǎng)期慢性的收縮,導(dǎo)致腰背肌的損傷從而出現(xiàn)慢性疼痛。腰肌勞損的誘發(fā)因素和久坐相關(guān),若一直坐著,通常要求每坐半個(gè)小時(shí)能夠站起來(lái)休息1-2分鐘。同時(shí)需避免彎腰,長(zhǎng)期彎腰會(huì)加重腰肌勞損。

    此外負(fù)重,如拎重物,搬家時(shí)搬重物都會(huì)引起腰肌勞損加