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多吃富含維生素的蔬菜、水果對眼睛有好處的，如含胡蘿卜素的胡蘿卜、深色蔬菜都是比較好的飲食。實際上最重要的是飲食均衡，不要偏食，尤其需要提醒的是不要吃偏甜的食物，偏甜的食物盡量少吃。
因為甜品對近視的發(fā)生、發(fā)展可能有不好的作用。除了飲食以外，真正最重要的是注意用眼習(xí)慣和衛(wèi)生，不要長時間的近距離用眼，尤其是手機(jī)，一定不要長時間看手機(jī)，中間要休息。
提倡在有陽光時多進(jìn)行戶外活動，對于防控近視眼非常有作用。其實飲食上只要做到均衡、不偏食就可以，多進(jìn)行戶外活動對于預(yù)防近視有幫助。