如何預(yù)防鼾眠
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病情描述：
如何預(yù)防鼾眠
安鵬副主任醫(yī)師西安交通大學(xué)第二附屬醫(yī)院
擅長: 治療中風(fēng)后遺癥、面癱、三叉神經(jīng)痛、偏頭痛、坐骨神經(jīng)痛、輸卵管粘連、痛經(jīng)、肥胖、便秘、耳鳴、失眠等疾病。
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正確的方法對預(yù)防鼾眠有著重要的作用，同時也對治療鼾眠、減輕癥狀有一定作用，鼾眠的預(yù)防方法如下：
1、調(diào)整睡姿：調(diào)整睡眠姿勢，盡量采取側(cè)臥位，可減沙舌根后墜，改善通氣。
2、控制體重：本病與肥胖有一定關(guān)系，因此控制飲食、增加運動以減輕肥胖，有預(yù)防和輔助治療作用。
3、注意飲食：飲食有節(jié)，少食肥甘厚膩，戒除煙酒，以免滋生痰濕，加重阻塞。
4、積極治療：有外感時應(yīng)積極治療，以免加重鼻竅、頏顙及喉關(guān)等部位的阻塞癥狀。
參考資料：[1]田道法,李云英.中西醫(yī)結(jié)合耳鼻咽喉科學(xué).第3版[M].北京.中國中醫(yī)藥出版社.2016.
1、調(diào)整睡姿：調(diào)整睡眠姿勢，盡量采取側(cè)臥位，可減沙舌根后墜，改善通氣。
2、控制體重：本病與肥胖有一定關(guān)系，因此控制飲食、增加運動以減輕肥胖，有預(yù)防和輔助治療作用。
3、注意飲食：飲食有節(jié)，少食肥甘厚膩，戒除煙酒，以免滋生痰濕，加重阻塞。
4、積極治療：有外感時應(yīng)積極治療，以免加重鼻竅、頏顙及喉關(guān)等部位的阻塞癥狀。
參考資料：[1]田道法,李云英.中西醫(yī)結(jié)合耳鼻咽喉科學(xué).第3版[M].北京.中國中醫(yī)藥出版社.2016.
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