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夢魘指在睡眠過程中做噩夢，導(dǎo)致驚醒及精神上的劇烈波動。這種情況病因較多，如果是偶然發(fā)生的夢魘，可能由于長時間勞累、睡眠不足、突然性的強烈精神刺激，造成腦皮質(zhì)部分區(qū)域過度興奮。針對這些誘因，首先進行生活方式調(diào)整，在日常生活當(dāng)中平穩(wěn)情緒，減少興奮性物質(zhì)的接觸，同時調(diào)整作息時間。如果