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如果患者神經(jīng)衰弱、健忘比較輕，可以先進(jìn)行自我調(diào)整，自我調(diào)整包括心理療法以及飲食和生活規(guī)律的調(diào)整。飲食可以平時(shí)用中藥的酸棗仁煮粥或者泡水，生活調(diào)理是避免晚睡，保持規(guī)律生活，同時(shí)可以加強(qiáng)鍛煉，特別是晚飯后可以進(jìn)行有氧鍛煉。如果患者的神經(jīng)衰弱比較重，可以采取專業(yè)的心理治療