推拿功法中常用的意呼吸法有哪些
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推拿功法中常用的意呼吸法有哪些
安鵬副主任醫(yī)師西安交通大學(xué)第二附屬醫(yī)院
擅長: 治療中風(fēng)后遺癥、面癱、三叉神經(jīng)痛、偏頭痛、坐骨神經(jīng)痛、輸卵管粘連、痛經(jīng)、肥胖、便秘、耳鳴、失眠等疾病。
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推拿功法中常用的意呼吸法有胎息法、踵息法、開合呼吸法三種。
1、胎息法：胎息法又稱為“臍呼吸法”與“先天呼吸法”，是指練功者在自己意念的誘導(dǎo)下產(chǎn)生更柔和的腹式呼吸，腹部幾乎不動，而想象腹部在呼吸，如若嬰兒在胞胎中的一種呼吸方法。
2、踵息法：踵息，是指深息的意思，這是結(jié)合意守進行深長呼吸鍛煉的一種方法，即在呼吸時把氣息引導(dǎo)至腳心的涌泉穴處。
3、開合呼吸法：開合呼吸法是“以意引氣”或配合一些動作而形成的，有如在體表有一呼一吸、一開一合的體會與景象的呼吸法，其有“體呼吸法”與“氣孔呼吸法”兩種。
參考資料：[1]房敏，宋柏林.推拿學(xué).第4版[M].
1、胎息法：胎息法又稱為“臍呼吸法”與“先天呼吸法”，是指練功者在自己意念的誘導(dǎo)下產(chǎn)生更柔和的腹式呼吸，腹部幾乎不動，而想象腹部在呼吸，如若嬰兒在胞胎中的一種呼吸方法。
2、踵息法：踵息，是指深息的意思，這是結(jié)合意守進行深長呼吸鍛煉的一種方法，即在呼吸時把氣息引導(dǎo)至腳心的涌泉穴處。
3、開合呼吸法：開合呼吸法是“以意引氣”或配合一些動作而形成的，有如在體表有一呼一吸、一開一合的體會與景象的呼吸法，其有“體呼吸法”與“氣孔呼吸法”兩種。
參考資料：[1]房敏，宋柏林.推拿學(xué).第4版[M].