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如果存在腰椎間盤(pán)突出，最建議的休息方式就是平躺。站著的時(shí)候腰椎間盤(pán)仍舊會(huì)受到重力的負(fù)荷，而坐著的時(shí)候腰椎間盤(pán)受到的負(fù)荷比站著的時(shí)候要高很多，所以如果有腰椎間盤(pán)突出，一定要避免長(zhǎng)時(shí)間久坐，同時(shí)也要避免久站。要給予腰部肌肉的功能訓(xùn)練，包括腰部的伸展運(yùn)動(dòng)，可以進(jìn)行小燕飛的動(dòng)作，也可以進(jìn)行三點(diǎn)支撐、五點(diǎn)支撐的動(dòng)作，還能給予腰椎的牽引，一般一周進(jìn)行兩次腰椎牽引，能增加椎間隙的寬度，有利于椎間盤(pán)自我復(fù)位、回納，減少神經(jīng)根和脊髓受壓的程度。
腰椎間盤(pán)突出時(shí)，還要積極采用消炎、去痛、營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的治療方法，來(lái)迅速緩解該疾病引起的疼痛，比如使用塞來(lái)昔布膠囊、美洛昔康片緩解腰痛，使用甲鈷胺片或甲鈷胺注射液來(lái)緩解肢體麻木。如果通過(guò)改善生活習(xí)慣以及使用藥物效果均不佳，可以給予手術(shù)治療。