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做噩夢(mèng)被嚇醒，有可能和情緒有關(guān)系，情緒不穩(wěn)定，容易生氣、激動(dòng)、壓力過(guò)大、心情不好，就有可能出現(xiàn)做噩夢(mèng)的癥狀。在睡前可以用熱水泡腳，有利于全身放松，促進(jìn)血液循環(huán)，提高睡眠的質(zhì)量。做噩夢(mèng)嚇醒也有可能和神經(jīng)衰弱等疾病有關(guān)，可以服用B族維生素、安神補(bǔ)腦液、谷維素等藥物，喝一些蜂蜜水、牛奶等。做噩夢(mèng)也可能和氣血不足有關(guān)，可以喝紅糖大棗湯、服用褪黑素調(diào)理。