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孕婦瑜伽幾個月開始
2023-04-14 23:36:05收聽：-
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孕婦瑜伽幾個月開始
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孕婦瑜伽一般建議從懷孕四個月開始練習(xí)，因?yàn)閼言械念^三個月，胚胎剛著床尚不穩(wěn)定，過多做運(yùn)動容易引發(fā)流產(chǎn)，所以醫(yī)生建議在懷孕的頭三個月以靜養(yǎng)為主。
如果實(shí)在要做運(yùn)動，可以做一些散步等輕微的有氧運(yùn)動。如果要做孕婦瑜伽，一般從懷孕四個月開始相對會好一些，但是也要根據(jù)孕婦自己的具體情
如果實(shí)在要做運(yùn)動，可以做一些散步等輕微的有氧運(yùn)動。如果要做孕婦瑜伽，一般從懷孕四個月開始相對會好一些，但是也要根據(jù)孕婦自己的具體情