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由于阿爾茨海默病等神經(jīng)系統(tǒng)變應(yīng)性疾病導(dǎo)致的腦萎縮，目前沒(méi)有徹底治愈的治療方法，但是可以通過(guò)自我鍛煉的方法來(lái)延緩腦萎縮的病情，比如可以在日常生活中加強(qiáng)戶外鍛煉，打太極拳、跳舞、游泳、散步、慢跑等。平時(shí)也可以加強(qiáng)記憶訓(xùn)練、語(yǔ)言訓(xùn)練、計(jì)算力的訓(xùn)練，或進(jìn)行各種工作和日常計(jì)劃的制定訓(xùn)練，都可以是自我鍛煉的方法。另外多與人交流、多參加社交活動(dòng)，比如經(jīng)常進(jìn)行下棋、聊天等。飲食上可以多吃新鮮蔬菜、水果、牛奶、核桃等，這些方法針對(duì)腦萎縮都能有一定的益處。