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維生素E和維生素C是可以一起吃的，最佳服用時(shí)間是餐后半小時(shí)內(nèi)一起服用。從維生素E的藥代動力學(xué)可以看出，維生素E被吸收之前，在腸道中先被水解，各種維生素E的同類物質(zhì)在被吸收的過程中都需要膽汁和胰液的作用，在小腸黏膜細(xì)胞內(nèi)與脂肪酸結(jié)合成酯后滲入人乳糜微粒，吸收后經(jīng)淋巴系統(tǒng)轉(zhuǎn)運(yùn)。
可見維生素E的吸收