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有氧運動有哪些運動
2023-01-21 08:23:55收聽：-
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有氧運動有哪些運動
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有氧運動就是在運動過程當(dāng)中，機體的氧供能滿足運動的需要，二者達到平衡狀態(tài)，要求運動的強度不能太強，有節(jié)奏而且持續(xù)時間比較長，才能保證有氧運動的繼續(xù)。
常見的有氧運動如游泳、步行、快走、慢跑、騎自行車，還有武術(shù)類的太極、跆拳道，舞蹈里面健身舞，女同志喜歡瑜伽都屬于有氧運動，跳繩
常見的有氧運動如游泳、步行、快走、慢跑、騎自行車，還有武術(shù)類的太極、跆拳道，舞蹈里面健身舞，女同志喜歡瑜伽都屬于有氧運動，跳繩