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跑步前喝紅牛完全沒有必要，除非是在進行激烈競賽之前喝，有一定的作用。因為紅牛里面含有氨基酸、咖啡因，含有令人興奮的物質(zhì)，所以在劇烈的競賽之前喝紅牛有一定的興奮作用，喝還是有一定的作用。但是如果正規(guī)的競賽，可能會有使用興奮劑的嫌疑，所以喝紅牛還是要看情況使用。
如果平時的體育鍛煉，平時跑步，喝紅牛完全沒有必要。而且經(jīng)常喝紅牛也會增加心肺負擔，反復刺激會讓心肺功能有不好的影響。所以因為平時鍛煉而喝紅牛就完全沒有必要，鍛煉以后出了很多汗，如果想補充水液、電解質(zhì)，也不建議喝紅牛來補充，建議喝淡鹽水來補充。