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首先孩子貧血應(yīng)該明確原因，如果是營(yíng)養(yǎng)性的貧血，通過(guò)食物可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充。如果是其他原因造成的貧血，通過(guò)食補(bǔ)是不能夠改善的。G6PD缺乏性貧血、地中海貧血等等，食物不能影響孩子貧血狀態(tài)。如果是缺鐵性貧血，是比較常見(jiàn)的一種原因?？梢赃m當(dāng)?shù)耐ㄟ^(guò)食物補(bǔ)充鐵劑，讓鐵的攝入更容易一些。可以吃動(dòng)物的精肉、血、內(nèi)臟，含鐵相對(duì)比較多，容易被吸收。
還有雞蛋的蛋黃、牛奶，也會(huì)有適量的鐵。在植物中，大豆含鐵比較高，還有黑木耳、海帶、麥芽等等。有些水果中都含有一定量的鐵，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行補(bǔ)充。還有非缺鐵性的貧血是葉酸和維生素B12的缺乏，可以造成巨幼紅細(xì)胞性的貧血，需要補(bǔ)充富含維生素B12和葉酸的食物，可以補(bǔ)充動(dòng)物的肝臟、腎臟、蔬菜等等。還有一些肉類含有維生素B12和葉酸，可以改善孩子的貧血狀態(tài)。