改善駝背最有效辦法
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病情描述：
改善駝背最有效辦法
李宏副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
擅長(zhǎng): 頸椎病、腰椎管狹窄、腰椎間盤(pán)突出、腰椎滑脫癥及脊柱退變畸形的專業(yè)外科治療；骨質(zhì)疏松、脊柱骨折的微創(chuàng)治療；脊柱脊髓損傷的綜合治療。
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駝背一般是由于先天性和后天形成還有外傷導(dǎo)致可能，大多數(shù)是在青少年時(shí)期不良坐姿導(dǎo)致的，平時(shí)可以通過(guò)鍛煉的方法來(lái)矯正駝背，注意端正身體的姿勢(shì)，平時(shí)不論站立行走，胸部自然挺直，兩肩向后自然舒展，坐時(shí)脊柱挺直，看書(shū)寫(xiě)字的時(shí)候不要過(guò)分，低頭更不要趴在桌子上。可以在青少年發(fā)育時(shí)期睡下硬板床，使脊柱在睡眠的時(shí)候保持平直，加強(qiáng)體育鍛煉，促進(jìn)肌肉力量的發(fā)展，可以做些矯正體操都是幫助調(diào)理改善駝背比較有效的方法。
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