頭朝西腳朝東睡覺(jué)好嗎
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病情描述：
頭朝西腳朝東睡覺(jué)好嗎
賴(lài)光輝主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
擅長(zhǎng): 頸椎病、腰椎間盤(pán)突出、慢性頸肩痛、腰腿痛、骨關(guān)節(jié)炎、腰椎間盤(pán)源性神經(jīng)痛、頸椎源性神經(jīng)痛、腰椎術(shù)后疼痛綜合征等。
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頭朝西腳朝東的方向睡覺(jué)無(wú)所謂好還是不好，只要睡眠的姿勢(shì)正確，睡眠的時(shí)間和質(zhì)量有保證，睡完覺(jué)以后第二天醒來(lái)感覺(jué)精力充沛、神清氣爽，對(duì)身體就很有好處。不過(guò)有一種說(shuō)法是睡覺(jué)的時(shí)候，采取頭朝北、腳朝南的方向比較好，這是因?yàn)檫@樣它與地球磁力線(xiàn)的方向一致，對(duì)身體有好處。
其實(shí)這種說(shuō)法并沒(méi)有科學(xué)依據(jù)支持，對(duì)于失眠的人，無(wú)論頭朝哪個(gè)方向他都會(huì)失眠，所以應(yīng)該通過(guò)使藥物和心理的調(diào)節(jié)來(lái)改善睡眠，而不是改變頭腳的方向。長(zhǎng)期失眠對(duì)人體的危害很大，它會(huì)導(dǎo)致人體的抵抗力、免疫力下降，以后得焦慮癥、抑郁癥以及老年癡呆的機(jī)會(huì)都會(huì)增加，甚至得某些腫瘤的機(jī)會(huì)也會(huì)增加。所以重視的是睡眠的效率，而不是頭
其實(shí)這種說(shuō)法并沒(méi)有科學(xué)依據(jù)支持，對(duì)于失眠的人，無(wú)論頭朝哪個(gè)方向他都會(huì)失眠，所以應(yīng)該通過(guò)使藥物和心理的調(diào)節(jié)來(lái)改善睡眠，而不是改變頭腳的方向。長(zhǎng)期失眠對(duì)人體的危害很大，它會(huì)導(dǎo)致人體的抵抗力、免疫力下降，以后得焦慮癥、抑郁癥以及老年癡呆的機(jī)會(huì)都會(huì)增加，甚至得某些腫瘤的機(jī)會(huì)也會(huì)增加。所以重視的是睡眠的效率，而不是頭