矯正x型腿最有效的方法
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矯正x型腿最有效的方法
王小龍主治醫(yī)師內(nèi)蒙古醫(yī)科大學第二附屬醫(yī)院
擅長: 對于各種四肢骨折、畸形等疾病的診療有著比較豐富的經(jīng)驗，如骨折、斷指再植、斷肢再植、足外翻、足部骨折、趾骨骨折、跟骨骨折、踝部扭傷、踝部骨折等疾病。
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如果年齡較小，骨骼尚未發(fā)育完全的話，可以通過手法來矯正，1.坐在墊子上，兩腳掌相對，雙手握住腳，將身體盡量向前伸展，保持十五秒左右，放松背部和腿部的肌肉。2.先做在凳子上，兩腳踝和膝蓋緊貼，慢慢打開腳尖使之呈60°腳，然后站起，做踮腳尖的動作，連續(xù)做三組。3.站立，雙腿打開，一條腿微曲，一條腿繃直，下壓腿，保持二十秒左右，交替進行。如果年齡大的話，建議到醫(yī)院手術治療。
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