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減肥能喝酸奶嗎
2023-10-28 22:55:07收聽:-
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減肥能喝酸奶嗎
語音內(nèi)容
減肥是可以喝酸奶的:第一點,酸奶本身含有的能量跟其它食物比并不是很高,能夠避免過多能量攝入。第二點,酸奶里面含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),對于減肥期間分解脂肪的同時,可能會丟失的肌肉起到一定補充蛋白質(zhì)作用。酸奶在發(fā)酵過程當中,多少會含有一些益生菌和腸道菌群,當益生菌進入到體內(nèi)之后,能夠很好地調(diào)節(jié)腸道微生態(tài)。因為微生