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出現(xiàn)了運動損傷，首先避免肢體的劇烈活動，避免肢體的負(fù)重、持重，選擇適當(dāng)?shù)耐夤潭?、支具進(jìn)行局部制動，防止損傷的進(jìn)一步加重，臥床休息，抬高患肢，24h內(nèi)的急性期可以給予局部的冷敷，進(jìn)行消腫、消炎對癥治療。
24h之后根據(jù)疾病的具體情況選擇適當(dāng)?shù)臒岱?，活血化瘀，也可以外用氟比洛芬巴布膏進(jìn)行疼痛癥狀的緩解，或者口服塞來昔布、依托考昔、雙氯芬酸鈉腸溶片進(jìn)行疼痛癥狀的輔助治療。
積極的去正規(guī)醫(yī)院就診，完善必要的輔助檢查，明確運動損傷的嚴(yán)重程度，進(jìn)而選擇更進(jìn)一步的治療措施，讓運動損傷的癥狀得到及時有效的治療。