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夢魘的原因及解決辦法
2023-01-12 13:14:11收聽：-
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夢魘的原因及解決辦法
語音內(nèi)容
夢魘是指睡眠時(shí)出現(xiàn)噩夢，夢中見到可怕的景象或遇到可怕的事情。一般有兩個(gè)原因，包括外因和內(nèi)因。外因是白天受到驚嚇、過度興奮或胸前受壓、呼吸道不暢、晚餐過飽，夢魘發(fā)生于淺睡眠時(shí)期，長期服用易致淺睡眠的鎮(zhèn)靜藥物可以導(dǎo)致夢魘。內(nèi)在因素主要是指早年受到至今難以治愈的某種心理創(chuàng)傷，或者是