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便秘的調(diào)理，主要還是通過飲食、作息改變、藥物等幾個(gè)方面進(jìn)行調(diào)節(jié)。首先，因減肥導(dǎo)致的便秘，在飲食上要注意以易消化、富含膳食纖維的果蔬為主，比如香蕉、蘋果、菠菜、油菜等食物，同時(shí)一定要改掉減肥期間不良的飲食習(xí)慣。其次，便秘還與內(nèi)分泌失調(diào)有很大的關(guān)系，所以一定要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，避免熬夜導(dǎo)致分泌失調(diào)、便秘。
再次，藥物治療也是調(diào)理便秘的重要方式之一，可以服用一些促進(jìn)腸胃功能的藥物，比如枸櫞酸莫沙必利片、多潘立酮片等藥物。如果便秘癥狀嚴(yán)重，還可以使用瀉藥進(jìn)行治療。最后，每天清晨空腹的時(shí)候飲用一杯蜂蜜水，對(duì)于潤滑腸道有非常好的作用。