![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/DE/2E/CB3DBEC0BBCF011DB36FED17E3E3DE2E.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語(yǔ)音
剛運(yùn)動(dòng)完能洗澡嗎
2023-02-14 14:07:42收聽(tīng)：-
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剛運(yùn)動(dòng)完能洗澡嗎
語(yǔ)音內(nèi)容
剛剛運(yùn)動(dòng)完畢后是不建議立即洗澡的，通常最佳洗澡時(shí)間是運(yùn)動(dòng)完后的15-30分鐘以后，因?yàn)閯倓傔\(yùn)動(dòng)完畢后全身的所有汗毛孔都處于開(kāi)放狀態(tài)。此時(shí)如果立即去洗澡，容易受風(fēng)寒而著涼，還會(huì)引發(fā)風(fēng)濕病、頸椎病、腰椎病、膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎等由于風(fēng)寒所造成的疾病，還會(huì)引發(fā)心腦血管的不適。
所以建議運(yùn)動(dòng)10-15分鐘后，等人體的心率、血壓、
所以建議運(yùn)動(dòng)10-15分鐘后，等人體的心率、血壓、