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做什么鍛煉對腎好，也就是說做什么運動對腎臟是有好處的。從本質(zhì)上講，如果腎臟功能是正常的，沒有任何的尿液、血液以及影像學檢查的異常，做任何一種運動都是可以健強體質(zhì)，對腎臟是有好處的。如果腎臟出現(xiàn)了問題，這種問題不管是大還是小，都不能做特別劇烈的運動。
對于腎臟問題小的病人來說，例如僅僅出現(xiàn)尿潛血或者少量的蛋白尿＜1g/24h，適合做那些沒有對抗性的運動，或者不過度疲勞的運動，例如爬山、太極拳或者其它運動等等。如果對于那些腎臟疾病比較重，例如腎病綜合征的患者或者血中肌酐升高的患者，只能進行那些稍微增加體力的運動，以身體微微出汗為標準。如果過度運動，就容易引起腎臟損害的加重，不利于腎臟疾病的恢復(fù)。