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神經(jīng)衰弱是一種慢性疾病，神經(jīng)衰弱癥狀是可以自己恢復(fù)的。神經(jīng)衰弱可以通過心理輔導(dǎo)、行為治療結(jié)合物理治療來改善狀態(tài)。輕癥可以通過補(bǔ)充維生素B和谷維素來恢復(fù)，另外飲食上要多補(bǔ)充一些富含維生素、鈣、磷、鉀、鎂等其他微量元素的食物。
神經(jīng)衰弱患者常常伴有嚴(yán)重的失眠，改善睡眠質(zhì)量也是治療神經(jīng)衰弱的一個(gè)重要環(huán)節(jié)，所以正確的作息時(shí)間、舒服的睡眠環(huán)境，以及平和的睡眠心態(tài)都是改善睡眠質(zhì)量的重要措施。同時(shí)睡前溫?zé)崴菽_，以及適度的有氧運(yùn)動(dòng)都可以促進(jìn)睡眠，并且延長(zhǎng)深睡眠時(shí)相，縮短淺睡眠時(shí)間，有利于改善神經(jīng)衰弱的癥狀。