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生活中如何保養(yǎng)肝臟，可以采取以下幾個方法：
一、不喝酒，長期大量的飲酒會導致肝細胞損傷，出現(xiàn)肝臟炎癥。
二、不要經(jīng)常熬夜，經(jīng)常熬夜者肝臟得不到休息，久而久之肝臟解毒能力下降，毒性產(chǎn)物堆積對肝細胞也會造成損害。
三、不要吃添加劑過多的食物，因為添加劑都是化學合成的，化合物過多堆積在肝臟里面也會使肝臟出現(xiàn)炎癥反應。
四、不要長時間的劇烈運動，運動會使血液都流向四肢，反而使肝臟處于相對缺血、缺氧的狀態(tài)，肝細胞營養(yǎng)供應不上，加上代謝產(chǎn)物堆積，均有可能使細胞發(fā)生嚴重壞死。
五、不要吃來路不明的當?shù)夭菟帲灰L時間服用對肝臟有毒性作用的西藥，比如抗結(jié)核藥物、抗腫瘤藥物等，藥物長期服用有可能導致肝臟功能出現(xiàn)異常。