![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/0F/96/2053C3418D6DEB7EBBBF5ABE77E50F96.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
頸椎管狹窄的鍛煉方法
2023-12-19 13:34:05收聽：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
頸椎管狹窄的鍛煉方法
語音內(nèi)容
頸椎管狹窄癥狀和影像學(xué)上壓迫都比較輕的時(shí)候，可以適當(dāng)進(jìn)行鍛煉。如果癥狀比較重，壓迫也比較重，就建議去醫(yī)院進(jìn)一步檢查診斷治療，具體的鍛煉方法如下：
第一、要注意日常生活中的工作、學(xué)習(xí)、娛樂的姿勢正確，避免長時(shí)間的低頭伏案，一個(gè)姿勢的待著，定期起來活動(dòng)活動(dòng)，最簡單的就
第一、要注意日常生活中的工作、學(xué)習(xí)、娛樂的姿勢正確，避免長時(shí)間的低頭伏案，一個(gè)姿勢的待著，定期起來活動(dòng)活動(dòng)，最簡單的就