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瘦小肚子最有效的方法，如下：
一、可以通過全身的有氧訓(xùn)練、健康的飲食，以及針對腹肌做的核心訓(xùn)練，比如仰臥起坐、伏臥撐等等。一般在全身減肥的同時，也可以使小肚子瘦下來。
二、如果是以腹部的皮下脂肪堆積為主，腹部的肥胖可以通過手術(shù)的方法，將堆積于腹部的皮下脂肪抽吸出來。