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掉頭發(fā)如果與營養(yǎng)因素有關(guān)，吃東西就相當(dāng)?shù)闹匾?，主要是要多吃含?yōu)質(zhì)蛋白的食物，包括瘦肉、牛奶、蛋類、豆類等等，都是頭發(fā)生長所必需的。還要多吃含維生素、微量元素，特別是含碘、鐵、鋅、鈣比較多的食物，都有利于頭發(fā)的生長。此外，根據(jù)中醫(yī)的理論，多吃黑豆、黑芝麻、枸杞、核桃等，也都具有滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)血生發(fā)的功效。掉頭發(fā)還可能是遺傳性的或者與內(nèi)分泌激素水平有密切的關(guān)系，比如脂溢性脫發(fā)。還有的與精神因素和自身免疫功能密切相關(guān)，比如斑禿，都要針對性的治療。頭發(fā)的生長主要是由毛囊深處的毛乳頭、毛母質(zhì)細(xì)胞的功能所決定的，很多因素都可以導(dǎo)致毛母質(zhì)細(xì)胞的功能受到干擾，發(fā)生障礙，這樣頭發(fā)就會停止生長甚至出現(xiàn)掉發(fā)。