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骨質(zhì)疏松是中老年人最容易得的疾病之一，主要的表現(xiàn)就是出現(xiàn)骨皮質(zhì)變薄，骨密度降低，容易出現(xiàn)骨折的情況。老年人出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的情況后，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)來(lái)幫助骨質(zhì)疏松的發(fā)生得到減緩或者程度得到減輕。另外，對(duì)于骨質(zhì)疏松的患者來(lái)說(shuō)，日常生活中也要多補(bǔ)充鈣物質(zhì)，多補(bǔ)充礦物質(zhì)，多補(bǔ)充