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腰椎骨質增生可以跑步嗎
2023-02-23 21:37:04收聽：-
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腰椎骨質增生可以跑步嗎
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腰椎骨質增生，在不是特別嚴重的時候是可以慢跑的，因為有氧運動有利于改善肌肉的力量，同時可以增加骨密度，改善骨質疏松。適當?shù)挠醒踹\動，增加腰椎的力量和骨密度后，可以有效的防止疲勞，使肌肉平衡，同時減輕炎癥物質的積聚，增加骨質在負重時抗阻力的強度，可以改善骨
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