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腓腸肌松懈怎么辦
2023-05-21 12:32:41收聽(tīng):-
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腓腸肌松懈怎么辦
語(yǔ)音內(nèi)容
腓腸肌松懈主要是由于肌肉脂質(zhì)沒(méi)有得到及時(shí)的鍛煉,肌腹不發(fā)達(dá),所以主要還是缺乏鍛煉造成的現(xiàn)象,糾正它主要還是加強(qiáng)鍛煉,鍛煉當(dāng)中注意方式和方法,尤其是在剛開(kāi)始的時(shí)候,要避免過(guò)激的運(yùn)動(dòng)造成肌肉組織或者韌帶組織損傷,要開(kāi)始循序漸進(jìn)的過(guò)程,比如跑步或者下肢的蹲起、舉重等,都能夠加強(qiáng)肌肉力量。