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血脂高的人群建議少吃堅(jiān)果類的食物，因?yàn)閳?jiān)果類的食物油脂的含量比較高，要是吃的比較多，有可能會(huì)導(dǎo)致血脂的進(jìn)一步增高。日常生活中，比較常見的堅(jiān)果類食物有花生、瓜子、開心果、核桃等等，還有食物，像芝麻等等，也含有大量的油脂，這些食物對(duì)于血脂增高的人群來說，一定要控制量，才能夠保證血脂不會(huì)出現(xiàn)比較大的波動(dòng)。
血脂高的人群吃了堅(jiān)果類的食物，還要定期去監(jiān)測(cè)血脂，以了解這種食物對(duì)血脂的影響。如果吃了核桃后血脂升高比較明顯，就說明這種食物可能不太適合自己。