![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/F7/44/C08094B1FE0C1601FDF3BA6799C5F744.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
被夢(mèng)魘住了怎么回事
2023-03-06 14:30:37收聽：-
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被夢(mèng)魘住了怎么回事
語音內(nèi)容
夢(mèng)魘是一種俗稱，是因?yàn)橐归g噩夢(mèng)和睡眠麻痹、睡眠癱瘓?jiān)斐傻?，一般跟平時(shí)睡眠習(xí)慣、睡眠不足、睡眠質(zhì)量下降引起的，會(huì)出現(xiàn)快速眼動(dòng)睡眠期的睡眠障礙，表現(xiàn)為噩夢(mèng)，就是會(huì)出現(xiàn)噩夢(mèng)的情景，同時(shí)會(huì)出現(xiàn)睡眠麻痹和睡眠癱瘓，就是被鬼壓床的感覺。
首先要調(diào)整睡眠習(xí)慣，也屬于一種睡眠障礙，需要
首先要調(diào)整睡眠習(xí)慣，也屬于一種睡眠障礙，需要