![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/04/FE/09F3BB292A718E90E800490D76BD04FE.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
什么運(yùn)動(dòng)對(duì)脂肪肝效果最好
2023-03-08 18:27:12收聽：-
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什么運(yùn)動(dòng)對(duì)脂肪肝效果最好
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脂肪肝患者的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目應(yīng)該是以低強(qiáng)度、長(zhǎng)時(shí)間的有氧運(yùn)動(dòng)為主，以有氧代謝為特征的動(dòng)力性活動(dòng)，對(duì)脂肪肝患者可以降脂減肥，促進(jìn)肝內(nèi)的脂肪消退效果是最好的。
比如慢跑、中速度快走、騎自行車、上下樓梯、打羽毛球、跳舞、跳繩和游泳，這些運(yùn)動(dòng)都可以促進(jìn)交感神經(jīng)興奮，提高兒茶
比如慢跑、中速度快走、騎自行車、上下樓梯、打羽毛球、跳舞、跳繩和游泳，這些運(yùn)動(dòng)都可以促進(jìn)交感神經(jīng)興奮，提高兒茶