![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/B3/C8/C0F229FA902CDE2C775822F2A381B3C8.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語音
老擔心自己得病怎么辦
2023-10-12 15:26:29收聽：-
手機瀏覽
用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看
老擔心自己得病怎么辦
語音內(nèi)容
老是擔心自己得病，反復(fù)懷疑，反復(fù)擔心、害怕甚至害怕死亡，一定要積極進行治療和干預(yù)，比如可以考慮心理治療，常用的心理治療的方法有認知行為療法、系統(tǒng)脫敏療法、放松訓(xùn)練、催眠療法、精神分析等。
其中最為關(guān)鍵的方法是認知行為療法，積極改變自己的歪曲信念，樹立信心，同時發(fā)展健康行為，就可以有效
其中最為關(guān)鍵的方法是認知行為療法，積極改變自己的歪曲信念，樹立信心，同時發(fā)展健康行為，就可以有效