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降血壓好的辦法，常見(jiàn)如下：
1、生活方式的調(diào)理：首先要注意飲食，飲食要遵循低鹽低脂的飲食原則，要少吃加工類(lèi)的、腌制類(lèi)的食品，少吃含鈉離子多的，也就是說(shuō)少吃調(diào)味品以及醬油等食物，應(yīng)該多吃新鮮的蔬菜、水果等富含鉀離子的食物。此外應(yīng)該合理的運(yùn)動(dòng)，控制好體重，這些都是幫助降壓的好辦法，此外應(yīng)該規(guī)律作息，避免熬夜、飲酒，飲用濃茶、咖啡這些興奮性的飲料，這些都有助于降低血壓；
2、口服降壓藥物：如果生活方式仍然不能把血壓降到理想狀態(tài)，可以口服降壓藥物治療，都能夠把血壓降到比較理想的水平。