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動(dòng)脈粥樣硬化與高血壓、高血脂、糖尿病、缺乏運(yùn)動(dòng)、吸煙和肥胖有密切的關(guān)系，因此要注意減少油的攝入，食用油包括植物油，每人每天<0.5兩，少吃或不吃肥肉和動(dòng)物的內(nèi)臟，其他肉類的食品一天也不應(yīng)該超過(guò)1-2兩，每人每周可以吃雞蛋5個(gè)，豆制品1斤，魚類6-8兩。
一個(gè)雞蛋黃含膽固醇是250mg，一個(gè)咸鴨蛋黃含膽固醇400mg，豬