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頑固性肥胖怎么減
2023-10-25 15:11:47收聽：-
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頑固性肥胖怎么減
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頑固性肥胖減肥最好的就是節(jié)食以及多運動，要嚴(yán)格的控制飲食，不能吃肉類食物，也不能吃高熱量食物，對于碳水化合物等這一類的食物，需要減少攝入，很可能會導(dǎo)致肥胖的情況持續(xù)加重，而出現(xiàn)減肥失敗。每天鍛煉一個小時以上，才能夠使身體快速消耗掉多余的脂肪，將脂肪當(dāng)中儲存的能量快速的減掉，平時也要注意多飲